「歳を重ねても、ゴルフは人生の楽しみになる」
膝や腰に不安があっても、工夫次第でゴルフは続けられます。無理をせず、自分に合ったスタイルで、心と体にやさしいゴルフライフを楽しみましょう。
① 無理せず、楽しく続けるゴルフを
年齢や体の不調を感じる今だからこそ、「飛ばす」より「楽しむ」ゴルフを意識しましょう。無理せず、続けることが上達と健康への近道です。
② 体に優しいスイングでゴルフ寿命を延ばす
膝や腰に負担をかけないフォームに変えることで、年齢を重ねても長くゴルフを楽しむことができます。今こそ“やさしいスイング”を見直しましょう。
③ 道具を味方に！体に合ったクラブ選びを
加齢とともにスイングスピードや体の柔軟性が変わります。シニア向けのクラブを選ぶことで、無理なくスコアアップが狙えます。
④ 無理しないプレーが健康ゴルフのコツ
若い頃と同じ距離や力を求めるのは禁物。無理をせず、自分のペースでプレーすることが、体にも心にも一番やさしい方法です。
「膝痛」「腰痛」「飛距離の悩み」「練習方法」
【膝痛】
見出し：膝にやさしいゴルフで長く楽しもう
膝の痛みは無理な動きが原因のことも。スイングやスタンスを見直せば、負担を減らして快適なゴルフが続けられます。
【腰痛】
見出し：腰を守るフォームが、ゴルフ寿命を伸ばす
腰痛を感じたら、まずは構えやスイングを改善。力に頼らず、体にやさしい動きで腰をいたわるゴルフを心がけましょう。
【飛距離の悩み】
見出し：飛ばすより、狙うゴルフへシフト
年齢とともに飛距離が落ちても大丈夫。正確な方向性とコースマネジメントで、スコアをしっかり伸ばせます。
【練習方法】
見出し：短時間・効率的な練習で成果アップ
長時間の練習は逆効果。ポイントを絞った10分の素振りやアプローチ練習で、体に負担をかけずにスキル向上が可能です。